LEGUMINOSAS
SALUDABLE
EJERCICIO
CEREALES
VERDURAS
CEREALES
FRUTAS
DIETA
I
B
A
R
E
J
E
R
C
I
C
I
O
Y
W
V
S
O
Y
A
J
I
Z
A
U
E
O
D
V
O
A
F
U
M
G
M
Z
P
G
Y
M
I
I
W
S
Z
I
B
P
S
V
F
S
I
H
E
Z
E
O
O
A
H
Y
E
D
F
A
L
A
T
I
V
N
B
S
P
P
W
O
H
L
B
I
A
M
Z
I
G
K
V
S
E
H
G
U
S
V
S
W
V
M
W
D
K
R
H
I
X
D
A
E
E
S
Q
U
F
E
J
U
A
U
A
A
T
R
L
E
E
G
C
E
B
I
U
W
R
B
U
D
A
U
Z
E
F
O
M
I
W
L
U
L
R
U
E
A
Z
L
A
A
Z
O
A
K
O
E
F
R
R
M
N
S
O
A
I
E
U
J
M
O
N
A
E
C
E
R
E
A
L
E
S
I
H
V
B
S
C