CARBOHIDRATOS
PROTEINAS
VERDURAS
LACTEOS
HARINAS
FRUTAS
DULCES
O
S
C
U
M
E
V
O
Y
O
O
L
J
Q
E
I
D
S
I
U
S
O
E
T
C
A
L
A
O
R
S
H
N
O
L
T
E
O
H
A
R
I
N
A
S
A
E
E
E
T
E
O
U
U
E
D
P
U
E
H
N
P
A
A
W
A
F
N
O
E
V
K
O
B
E
I
G
I
R
H
Y
R
N
R
O
O
Y
U
A
U
E
I
I
R
A
F
U
D
U
E
E
Z
S
E
N
T
U
A
B
L
G
T
U
I
D
C
A
C
M
J
O
A
W
Z
U
G
A
E
U
H
R
J
U
I
E
R
V
I
J
O
H
S
L
O
U
O
F
A
J
W
P
I
M
L
E
H
C
A
D
I
W
B
E
H
U
T
O
E
E
W
E
E
R
E
I
O
O
R
A
N
T
A
Y
V
S
K
E
O
D
A
D
V
R
A
J
O
P
O
P
G
V
D
E
Z
R
O
A
U
I
C
O
M
U
K
U
P
H
Q
K
Q
C
X
I
I
L
