INTRAMUSCULAR
ISOCINETICAS
TONIFICACION
CONCENTRICA
HIPERTROFIA
ISOMETRICA
MANCUERNAS
MULTIPOWER
EXCENTRICA
PESOLIBRE
AUTOCARGA
TRISERIES
VOLUMEN
RUTINA
POLEAS
RM
K
S
L
T
B
W
M
P
J
A
H
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