EL PESO IDEAL, NO CONSISTE EN ESTAR DELGADO, SI NO EN TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE CON BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y RUTINAS DE EJERCICIO QUE TE HAGAN SENTIR BIEN CONTIGO MISMO.
EL DEPORTE ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA QUE SE PRACTICA CON FINALIDAD RECREATIVA, PROFESIONAL O PARA EL MEJORAMIENTO DE LA SALUD. ALGUNOS TIENEN REGLAMENTOS CLAROS COMO EL FÚTBOL, EL BALONCESTO Y OTROS.
LAS PROTEÍNAS CUMPLEN UN PAPEL IMPORTANTE EN NUESTRO CUERPO. ESPECIALMENTE EN LOS MÚSCULOS, CARTÍLAGOS, LIGAMENTOS, PIEL, CABELLO, UÑAS, ETC.
UN BUEN EQUILIBRIO, ENTRE PROTEÍNAS, MINERALES, GRASAS, AGUA Y VITAMINAS, AYUDAN A QUE NUESTRO CUERPO FUNCIONE DE MANERA ADECUADA
CORRER ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA QUE REDUCE EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, TENSIÓN ALTA, PROBLEMAS DIGESTIVOS Y OTROS TRASTORNOS.
LA RESPIRACIÓN ES EL PROCESO POR EL QUE TOMAMOS OXIGENO DEL AIRE Y ELIMINAMOS EL DIÓXIDO DE CARBONO QUE SE FORMA EN NUESTRO ORGANISMOS. RESPIRAR CORRECTAMENTE TRAE BENEFICIOS PARA LA SALUD.
LAS FRUTAS SON IMPORTANTES COMPONENTES DE UNA DIETA SALUDABLE. SU CONSUMO AYUDA A PREVENIR DIVERSAS ENFERMEDADES.
EL CALENTAMIENTO PERMITE QUE LOS MÚSCULOS, TENDONES Y LIGAMENTOS SE MUEVAN EN UN RANGO MAS AMPLIO, ADEMÁS DE MEJORAR LA FLEXIBILIDAD.
EL SEDENTARISMO ES LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR. ES EL MODO DE VIDA ELEGIDA POR ALGUNAS PERSONAS CUANDO NO SON CONSCIENTES DE LOS RIESGOS QUE ESTO IMPLICA PARA LA SALUD.
EL JUEGO SE REALIZA GENERALMENTE PARA DIVERTIRSE O ENTRETENERSE Y EN EL QUE SE EJERCITA ALGUNA CAPACIDAD O DESTREZA.
