SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
BÚSQUEDA DE APOYO
LIBERAR TENSIÓN
RELAJACIÓN
AJUSTAR LAS EXPECTATIVAS
SENTIDO DEL HUMOR
ACTIVIDAD FÍSICA
Identificar la causa del problema y buscar soluciones apropiadas y específicas.
Hacer ejercicios físicos o de relajación muscular.
Concentrarse en los aspectos divertidos del problema, ver el lado positivo de la situación y considerarlo menos amenazador.
Invertir tiempo en actividades que disfrutes o practicar técnicas de relajación.
Expresar las emociones, por ejemplo con amigos o familiares.
No anticipar demasiado los resultados de las diversas situaciones de la vida.
Pedir ayuda o encontrar apoyo emocional de familiares o amigos.