La hidratación ayuda a la digestión de la comida y en la absorción de nutrientes.
Debes consumir de 6 a 8 vasos diario.
Transporta hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.
El balance de agua es esencial para mantener la tensión arterial.
Una adecuada hidratación es importante para su funcionamiento.
El agua actúa como un lubrificante para los músculos y las articulaciones.
Ayudan a eliminar residuos a través de la orina.
La hidratación ayuda a humedecer los tejidos del cuerpo.
