La situación
El terapeuta debe haber evaluado verbalmente un pensamiento automático importante
Pensamientos automáticos
El terapeuta debe dominar el uso del RPD
En primer lugar se le ayuda al paciente
Registro de pensamientos disfuncionales
Cuando tienes un pensamiento automático te preguntas
El formato de pensamientos distorsionados tiene seis columnas
Cuando comienzas a sentirte triste, te preguntas
Identificando los pensamientos automáticos, específicos y las emociones asociadas a ellos.
¿Qué pasa por mi mente en este momento?
Antes de presentarlo a un paciente
En esta columna se deben escribir las palabras textuales o las imágenes tal cual acuden a la mente.
¿Cuanto creo en este pensamiento?
Puede ser un hecho real o algo en lo que estás pensando o que estas imaginando.
para lograr la disminución de la disforia.
Formulario que ayuda al paciente a combatir eficazmente sus pensamientos disfuncionales y a disminuir su disforia.
fecha/hora, situación, pensamientos automáticos, emociones, respuesta adaptativa y resultado.