las palmas hacia dentro
flexionar
boca abajo
alargar
sentarse
expirar
apoyar las piernas en la pared
inclinar
inspirar
acostarse, tumbarse
relajarse
abrir
coger
bajar
sujetar
dejar caer
hacia abajo
hacia atrás
empujar
estirar
subir
boca arriba
rotar, girar
doblar
recto/a
cerrar
hacia delante
hacia fuera
hacia un lado
hacia arriba
curvado/a
ponerse de pie
