1
Actividad en la que se usa el step y barras con discos para tonificar todo el cuerpo al ritmo de la música.
2
Se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.
3
acción que provoca que se fortalezca el organismo
4
Actividad que combina la actividad cardiovascular con la de tonificación usando implementos.
5
Programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas
6
Actividad cuyo objetivo es tonificar la zona abdominal, lumbar y el suelo pélvico.
7
Consecución de ejercicios que tonifican el mayor número de grupos musculares a la vez durante 1-2 minutos usando implementos.
8
Tonifica glúteos, abdominales y piernas.
