Tendencia a aumentar los fracasos y a disminuir los éxitos de forma desproporcionada.
Cuando interpretamos las cosas de forma negativa sin tener datos que lo fundamentar.
Aplicar de modo rígido reglas sobre nuestras obligaciones o la de los demás.
Sólo se consideran los dos extremos: las cosas son buenas o malas, la persona es perfecta o es una fracasada.
Suponen que las emociones negativas que sentimos en un momento determinado reflejan necesariamente la realidad: "yo siento, por lo tanto soy"
La persona cree que tiene razón la mayoría de las veces y no acepta la información que contradice su idea inicial. Emplea más tiempo en defender su punto de vista que en escuchar al otro y valorar lo que dice.
A partir de un suceso negativo, consideramos que siempre todo saldrá igual de mal.
Cuando hacemos una valoración global de la persona basada en aspectos negativos.
Vemos nuestros comportamientos positivos como algo normales. Cuando pensamos que las cosas agradables, "no hace falta tenerlas en cuenta".
El sujeto se hace responsable de sus propios actos y de las acciones de los demás.
Siempre se espera que ocurra lo peor ante cualquier situación.
Se fija solo en los detalles negativos y no se tiene en cuenta el resto.
VISIÓN CATASTRÓFICA
FILTRO MENTAL
RAZONAMIENTO EMOCIONAL
CONCLUSIONES PRECIPITADAS -LECTURA DEL PENSAMIENTO -ERROR DEL ADIVINO.
TENER LA RAZÓN
MAGNIFICACIÓN Y MINIMIZACIÓN
GENERALIZACIÓN
ETIQUETAS GLOBALES
DESCALIFICACIÓN DE LO POSITIVO
"DEBERÍAS"
PERSONALIZACIÓN
PENSAMIENTO DICOTÓMICO O POLARIZADO