Es carnosa y cuenta con una única semilla en el centro. son ricas en vitaminas C, K y E, así como en provitamina A en forma de carotenos. Son, además, ricas en fibra alimentaria, potasio, fósforo, magnesio y calcio.
Es un alimento hipocalórico (o calórico negativo) lo que significa que gastamos más energía en comerlos que las que nos aporta la fruta, por eso tiene un gran valor en las dietas para adelgazar. demás reducen el azúcar en la sangre lo que los hace muy beneficiosos para los diabéticos.
Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo. Las células madre de la ********* son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el pelo.
Aporta a la dieta una cantidad interesante de fibra soluble (pectinas), cuyas principales propiedades se relacionan con la disminución del colesterol y la glucosa en sangre, así como con correcto desarrollo de la flora intestinal.
