Empatía
Autocontrol Emocional
Relaciones interpersonales
Autoconocimiento Emocional
Automotivación
Es el conocimiento y entendimiento de nuestros propios sentimientos y emociones, y como estas nos afectan. Es el saber cuales son nuestras capacidades y puntos débiles.
Se logran reconocer y comprender las emociones de los demás, lo cual es esencial para las buenas relaciones interpersonales. Estas emociones ajenas y sentimientos que pueden expresar mediante formas no estrictamente verbales. Ayuda a establecer mejores vínculos, así como más duraderos y estrechos.
Se refiere al cómo orientamos nuestras emociones; es cuando las enfocamos de tal manera que las proyectamos hacia objetivos y metas, y de esta forma estos sentimientos o emociones nos ayudan a mantenernos motivados. Enfocamos nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos.
Aquí es en donde son necesarias las habilidades sociales. Esto nos afecta directamente, ya que una buena relación con los demás es una gran fuente para nuestra felicidad personal. Es el saberse comunicar con los demás.
Habilidad que nos permite controlar y dominar nuestros sentimientos y emociones, para no dejar que estos nos guíen de una mala manera. Implica el ser conscientes de que aspectos de una emoción podemos aprovechar y así restarle poder a otra que nos daña más de lo que nos beneficia.