"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio.
para elegir nuestra respuesta.
Reconocer qué sensaciones experimentamos, aunque sea en términos simples como qué tan desagradable
Cuando somos capaces de atender a las sensaciones del cuerpo, nos volvemos conscientes de nuestra experiencia, lo cual, a su vez, nos permitirá tomar la distancia necesaria para evitar que las emociones nos controlen.
En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y
pues nos permite generar el espacio necesario
Cuando dejamos de mirar con atención lo que sucede en nuestro mundo interno, las emociones pueden tomar el control de nuestra experiencia sin que nos demos cuenta.
Si atendemos conscientemente a nuestro cuerpo podremos notar la presencia de ciertas sensaciones relacionadas con emociones específicas
es la mejor fotografía del alma”
Por fortuna, contamos con un excelente indicador de nuestros estados mentales: el cuerpo.
como te ves, como te sientes
frase
En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta.
“El cuerpo humano
es lo que sentimos y el nivel de energía, es muy valioso,
nuestra libertad”
