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Jouer Test
1. 
¿Cuantos gramos de azúcar se recomiendan consumir al día según la OMS?
A.
50 gramos
B.
60 gramos
C.
100 gramos
D.
80 gramos
2. 
¿Cuantas frutas y vegetales son recomendables consumir diariamente?
A.
2
B.
3
C.
4
D.
5
3. 
¿Cuales son azúcares libres?
A.
Miel
B.
Jarabe
C.
Jugos de fruta
D.
Frutas enteras
4. 
¿Cuales son azucares intrínsecos?
A.
Frutas enteras
B.
miel
C.
Frutas enteras
D.
Mmiel
E.
Jarabes
F.
Jugos de fruta
5. 
La OMS sugiere que se reduzca aún más la ingesta de azúcares libres a menos del
A.
1%
B.
20%
C.
25%
D.
5%
6. 
El consumo de grasa de la ingesta calorica debe limitarse al
A.
20%
B.
25%
C.
30%
D.
50%
7. 
La OMS recomienda limitar el consumo diario de sal a menos de
A.
10 gramos
B.
20 gramos
C.
15 gramos
D.
5 gramos
8. 
¿Cuantos gramos de fibra es necesario consumir de acuerdo a la OMS?
A.
30 gramos
B.
20 gramos
C.
10 gramos
D.
40 gramos
9. 
¿Cuantas porciones de lácteos se recomiendan consumir?
A.
3
B.
1
C.
2
D.
5
10. 
El consumo de grasa trans debe limitarse al
A.
5%
B.
10%
C.
20%
D.
15%