Cualquier estímulo que dispara una respuesta de estrés.
Personas que, ante una situación estresante, se centran en sí mismos, en lo que sienten, en cómo les afectará la situación, en las consecuencias, etc.
Moviliza todos nuestros recursos para afrontar el estrés.
Temor irracional a ciertas situaciones sociales en las que la persona puede ser rechazada o criticada por los demás.
Conductas en las que, sobre todo, están implicados los movimientos y que aparecen ante la situación que nos genera estrés.
Personas que han experimentado algún ataque de pánico suelan anticipar y temer la aparición de un nuevo ataque.
Este tipo de estrés nos activa para hacer frente a una situación que nos parece un reto alcanzable o para crecernos y mantenernos fuertes en situaciones de peligro.
Respuesta a un estrés emocional crónico que se caracteriza por agotamiento físico y psicológico, una actitud fría y despersonalizada hacia los demás y sentimientos de inadecuación a las tareas que se han de llevar a cabo, y de falta de realización personal
Disposición innata que nos lleva a reaccionar de una forma particular ante los estímulos ambientales, y está determinada genéticamente.
Actitud de autoafirmación y defensa de nuestros propios derechos, en la que expresamos nuestros sentimientos, preferencias y opiniones, de forma adecuada y respetando, al mismo tiempo, los de los demás.
Técnica que persigue la relajación fisiológica a través de la sugestión. Es decir, nos relajamos físicamente al imaginarnos y concentrarnos profundamente en las siguientes ideas que presentamos.
Conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo frente a la acción.
Temperamento
Burn-Out
Entrenamiento autógeno
Estrés positivo
Agorafobia
Tipos autorreferentes
Síntomas motores de la respuesta de estrés
Estrés
Estresores
Sistema Nervioso Simpático
Fobia Social
Asertividad