Ura
Energetikoak
Almidoiak
Zelula eta ehun berriak sortzeko dira.
Erabiltzen ez direnak gizen bihurtzen dira (loditu egiten gara)
Animali eta landare jatorrikoak
Proteinak
Koipeak
Lekaleak
Gatz mineralak
Haragia, oilaskoa, arraina, arrautzak
Patatak
Olioa
Karbohidratoak
Eraikitzaileak
Erregulatzaileak
Fruta eta barazkiak
Hirina
Arroza
Esnea eta esnekiak
Ileak eta azazkalak luzatzeko, zauri bat osatzeko...
Azukrea
Fruitu lehorrak
Bitaminak