ABDOMINALS
QUADRICEPS
CALFMUSCLE
ORBICULAR
JAWMUSCLE
PECTORALS
SERRATUS
OBLIQUES
DELTOID
TRICEPS
BICEPS
C
F
O
W
U
O
I
I
K
O
U
A
N
D
K
V
W
O
Y
Q
B
V
S
R
X
L
G
Q
P
E
U
O
A
A
U
N
S
W
L
E
L
T
S
O
K
L
S
S
T
H
R
C
N
P
C
P
I
E
A
Z
J
C
O
P
Q
J
V
H
E
X
E
O
E
I
Q
L
N
S
V
E
E
U
V
O
O
U
P
C
I
C
J
L
U
U
I
C
R
C
K
U
Y
S
I
W
I
O
T
M
V
M
E
I
M
A
I
V
O
E
U
V
I
R
G
O
Y
F
N
B
S
G
O
R
L
R
J
G
O
I
T
D
R
L
F
Q
A
D
F
W
D
R
I
U
B
H
D
U
R
A
L
U
C
I
B
R
O
A
B
H
A
X
U
E
I
C
L
R
M
T
U
Y
W
T
U
P
A
D
D
Y
Q
O
O
S
O
Z
B
A
H
U
U
Q
Q
Y
I
A
N
Y
E
R
T
Z
A
C
L
S
E
U
A
R
C
Y
X
X
M
K
O
D
L
R
I
M
O
P
F
L
N
C
U
O
U
N
I
U
K
G
E
X
J
A
W
M
U
S
C
L
E
M
A
O
V
C
X
I
D
B
U
S
T
V
O
C
A
E
K
U
K
B
O
G
I
A
W
O
I
K
C
J
C
E
A
