ISQUIOTIBIALES
RECUPERACION
TRENINFERIOR
TRENSUPERIOR
EXTENSIONES
CUADRICEPS
MOVILIDAD
FLEXIONES
ESTACION
LUMBARES
OBLICUOS
ABDOMEN
TRICEPS
BICEPS
CORE
W
O
Y
A
T
R
E
N
S
U
P
E
R
I
O
R
A
F
V
A
E
E
B
M
G
S
G
E
P
A
B
F
Y
D
U
J
Q
N
C
A
J
Q
C
W
G
E
V
P
G
C
O
M
A
U
A
E
O
G
I
F
P
S
G
B
A
L
L
U
M
B
A
R
E
S
U
I
U
R
B
A
Y
N
Y
K
E
A
A
F
A
L
U
V
Q
I
C
O
E
V
X
A
V
A
K
Z
B
I
M
E
I
N
O
I
C
A
T
S
E
Y
G
E
K
T
U
V
A
B
A
Z
S
X
O
Q
R
S
Z
O
K
U
J
D
U
M
I
Q
A
I
H
E
Z
E
P
E
P
H
B
E
G
Z
U
L
B
T
Y
Q
I
T
N
X
U
A
P
E
T
L
X
V
H
U
U
I
U
X
F
F
X
O
O
Y
G
U
C
O
I
T
A
C
Y
L
S
I
X
I
N
M
I
I
J
A
C
I
U
C
E
D
I
U
A
B
I
T
X
A
E
X
Q
U
E
E
B
A
U
N
H
A
K
A
N
Q
C
Z
Q
O
E
L
H
Q
R
W
H
O
S
U
S
D
X
D
D
E
C
O
I
L
N
U
A
S
Q
Z
S
I
I
I
P
I
F
R
E
R
U
T
F
R
G
P
B
I
B
Y
O
E
E
F
E
L
T
I
K
K
D
I
I
U
L
P
D
B
G
N
B
Q
N
P
C
I
M
C
C
O
Z
A
Q
P
E
R
O
C
E
L
U
A
O
W
I
V
N
E
J
I
C
E
B
I
J
Y
M
S
I
U
Y
N
U
H
R
O
N
P
I
V
A
J
X
I
B
V
E
E
E
S
A
V
O
I
T
M
U
S
T
Z
S
U
O
E
G
A
N
A
R
O
I
R
E
F
N
I
N
E
R
T
R
L
