3
Es un vegetal de los más consumidos debido a su gran aporte de proteínas y su alto contenido de vitaminas y minerales.
4
Cereal parecido al trigo, también es conocido como pan negro.
5
Alimento que contiene alto contenido en grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales.
6
Es una semilla parecida al arroz pero con un alto contenido de proteínas y una cantidad más baja de hidratos de carbono.
7
Alimento conocido por nuestros antepasados como el alimento de los pobres por su bajo precio y gran cantidad de nutrientes.
8
Es el mejor cereal por excelencia, pues contiene proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables.
9
Alimento a base de soya, se podría decir que es como el queso vegano.
10
Legumbre versatil en la cocina (harina o suplementos de proteínas)
