PROPORCIONAN ENERGÍA Y SE ENCUENTRAN EN CEREALES COMO EL MAÍZ, EL ARROZ, LA AVENA Y EL TRIGO. EN TUBÉRCULOS COMO LA PAPA, EL CAMOTE Y LA YUCA, Y EN LAS FRUTAS
SE ENCUENTRAN EN LOS ACEITES, EN CIERTOS VEGETALES Y EN ALGUNAS SEMILLAS COMO EL CACAHUATE, EL GIRASOL Y EL AJONJOLÍ. APORTAN ENERGIA Y NO SE DEBE CONSUMIR EN EXCESO.
CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA SALUDABLE
ES LA VARIEDAD Y CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS DE MANERA COTIDIANA
LOS NUTRIMENTOS SE CLASIFICAN EN:
ES LA ACCIÓN POR MEDIO DE LA CUAL INGERIMOS LOS ALIMENTOS Y LAS BEBIDAS
SON LAS SUSTANCIAS BÁSICAS QUE EL ORGANISMO NECESITA PARA SU BUEN FUNCIONAMIENTO
ES EL PROCESO POR EL CUAL EL ORGANISMO OBTIENE DE LOS ALIMENTOS Y LAS BEBIDAS INGERIDOS LOS NUTRIMENTOS QUE SE NECESITA
PROVIENEN DE ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, COMO LA CARNE, LOS HUEVOS, LECHE Y DERIVADOS, ; Y DE ORIGEN VEGETAL COMO LAS LEGUMINOSAS: LENTEJAS, FRIJOL, SOYA.
ESTOS NUTRIMENTOS SE ENCUENTRAN EN LAS FRUTAS Y VERDURAS, PERMITEN MANTENER UN CRECIMIENTO Y UN DESARROLLO SALUDABLE, ADEMÁS DE AYUDAR A PREVENIR ENFERMEDADES
