LECHE, GRASAS, AZUCARES, BEBIDAS GASEOSAS
PLANO QUE DIVIDE AL CUERPO EN DERECHA E IZQUIERDA
NUTRICION, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO
VISTA AL FRENTE, ESPALDA ALARGADA, PIERNAS SEPARADAS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS, PUNTAS LIGERAMENTE HACIA AFUERA , QUE LAS RODILLAS NO REBASEN LAS PUNTAS DE LOS PIES
EN MOVIMIENTO NATURAL REPRESENTA EL SENTARSE
DIETA A BASE DE CEREALES SEMILLAS PROTEINA FRUTAS Y VEGETALES
ACONDICIONAMIENTO DEL CUERPO PARA CUALQUIER ACTIVIDAD
SENTADILLA, LAGARTIJA, PRESS DE HOMBROS, PESO MUERTO
PLANO QUE NOS DIVIDE EN ATRAS Y ADELANTE
PLANO SAGITAL
EN EL CROSSFIT ES LA SENTADILLA
SON ALGUNAS DE LAS RECOMENDACIONES PARA HACER UNA SENTADILLAS DE BUENA CALIDAD
PALEODIETA
ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA PALEODIETA
MOVIMIENTOS BÁSICOS EN EL CROSSFIT
TRIANGULO DEL BUEN ENTRENAMIENTO
PLANO CORONAL
CROSSFIT
