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Estímulos muy fuertes que sobrepasan el umbral cercano al máximo nivel de tolerancia, también producen efectos de adaptación = entrenan, siempre y cuando no se repitan con demasiada frecuencia.
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Este principio está relacionado con el de sobrecarga. Cada persona tiene unas características fisiológicas que determinan su estado de condición física.
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Es la forma en la que se puede presentar una lesión.
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Cuando los ejercicios se limitan a desarrollar sólo una parte del cuerpo, se provocan desequilibrios que pueden tener efectos negativos para la salud.
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Tipo de lesión traumática provocada por un golpe directo.
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Tipo de lesión traumática provocada por movimientos repetitivos.
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Es la energía contenida en un cuerpo en movimiento.
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Es la posibilidad o riesgo de sufrir una lesión o enfermedad
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Conjunto de ejercicios ordenados de modo gradual para preparar al organismo para realizar ejercicio físico.
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Curso sistemático y repetido regularmente de una serie de ejercicios o actividades realizadas con un fin de mejora física.
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Éste principio establece que sobre toda base general es preciso desarrollar de forma específica aquellas capacidades básicas que sobresalen de una determinada actividad.
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Método de la medicina preventiva como prevención primaria.
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Es preciso que exista este principio en la práctica de actividades físicas si queremos que nuestro organismo se adapte al esfuerzo y mejore nuestra condición física.
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Factores de riesgo de lesión de tipo predisponente al deportista. en aspectos físico, nutricional o psicológico.
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Factores de riesgo determinantes, externos al sujeto como implementos deportivos, vestimenta, calzado, etc.
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Las actividades físicas provocan adaptaciones en el organismo siempre y cuando sean lo suficientemente intensas para suponer un esfuerzo significativo.
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Ciencia que analiza los mecasnismos de lesión.
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Es la cantidad de número o sesiones por semana.
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Nos marca el nivel de exigencia del trabajo a realizar.
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Acto de evitar que alguna cosa pase, preparar o disponer para un fin.
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Mecanismo de lesión en el cual la fuerza es aplicada a distancia y que por mecanismo de palanca ocasiona una lesión.
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Es el tiempo asignado al entrenamiento.
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En materia de salud pública, actividad orientada a la detección precoz de una enfermedad, su diagnóstico y tratamiento temprano, ofrecida activamente al conjunto de la población susceptible de padecer la enfermedad, aunque no tenga síntomas ni haya demandado asistencia sanitaria.
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Es la relación entre esfuerzo y descanso.
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Es la cantidad de trabajo a realizaren forma absoluta o porcentual. En los trabajos de fuerza se representa por cantidad de repeticiones y series.
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Mecanismo de lesión en el que la fuerza es aplicada en el sitio de la lesión.
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Término que según F. Navarro y J.P. Durán consiste en la capacidad del individuo o desarrollada por el entrenamiento, que va a condicionar el grado de intensidad del estímulo.
