GRANOS
GRASAS
CARNES
CALCIO
FRUTAS
LACTEOS
VERDURAS
PROTEINAS
LEGUMBRES
VEGETALES
AZUCARES
CARBOHIDRATOS
U
M
I
J
G
U
S
A
M
U
M
T
P
O
W
L
K
H
N
I
A
T
S
U
S
E
D
O
E
J
G
J
A
T
U
S
Z
V
E
A
S
A
U
O
G
Q
Z
Z
L
C
I
C
I
Y
E
A
N
E
S
V
I
F
O
O
E
B
T
V
A
J
A
U
C
I
R
A
Z
C
O
A
J
O
Y
E
H
R
A
U
B
A
E
A
R
M
L
K
Q
M
E
K
O
Q
B
G
P
O
R
T
C
G
O
A
Y
M
L
U
E
S
E
O
L
I
G
N
O
U
M
D
C
G
V
E
I
U
A
I
H
U
R
A
E
R
Z
P
Z
A
L
C
N
B
U
V
E
I
N
E
A
S
P
A
D
I
A
M
H
G
Z
L
E
U
D
N
E
A
H
W
P
R
A
O
G
H
D
O
U
G
A
R
S
X
A
R
X
I
U
E
A
A
U
A
R
Y
E
E
A
X
V
E
R
D
U
R
A
S
Z
E
U
M
E
T
T
T
N
H
F
R
U
T
A
S
U
J
G
D
E
Y
A
V
O
H
L
U
V
L
N
J
W
R
C
Z
A
C
E
L
E
S
I
O
L
E
G
U
M
B
R
E
S
N
U
E
E
M
H
U
U
I
I
A
S
I
B
C
G
R
A
N
O
S
C
