Aporta gran cantidad de vitamina B12
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón
Aportan calcio para que nuestros huesos crezcan fuertes y sanos
Ayuda a combatir enfermedades como la anemia
Bajo en calorias
Se digiere fácilcilmente y se pueden preparar con él tanto platos dulces como salados
Son la fuente más frecuente de salmonelosis
Mejora la diabetes
