La fuerza es la capacidad de producir tensión en la musculatura al activarse, o como se entiende habitualmente, al contraerse.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
2.
Los tipos de fuerza son: absoluta, isométrica, excéntrica, concéntrica, dinámica y pliométrica.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
3.
Los conceptos relacionados con la fuerza son: fuerza explosiva, potencia, elasticidad, histéresis y Stiffness.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
4.
Los factores estructurales del desarrollo de la fuerza son: hipertrofia, hiperplasia y tipos de fibra.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
5.
La hipertrofia es una de las causas que genera en el cuerpo humano un incremento de la fuerza muscular generado por el engrosamiento de las fibras musculares, produciendo un incremento en el número de miofibrillas, acompañado de un aumento de tejido.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
6.
La hiperplasia es el decremento en el número de fibrillas musculares, lo que se produce realmente es una fractura fibrilar pero no la reducción de nuevas fibras.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
7.
Los Tipos de fibras musculares son: Tipo I (rojas, oxidativas, resistencia) y Tipo II (blancas, oxidativas, glucolíticas, fuerza).
A.
VERDADERO
B.
FALSO
8.
Las fibras musculares Tipo II suelen dividirse en: tipo IIA, tipo IIB, tipo IIC, tipo IID y tipo IIE.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
9.
Entendemos por entrenamiento general de la fuerza como aquella que se desarrolla de manera multilateral y multifacética de los grupos musculares más importantes del cuerpo independientemente de la disciplina deportiva.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
10.
Las bases para el entrenamiento de musculación son: repetición, serie, recuperación y carga.
A.
VERDADERO
B.
FALSO
11.
El Método Weider se basa en dividir o separar los grupos musculares por días, utiliza como base 60 principios que debemos aplicar según nuestros objetivos y nivel.
