Capacidad de asumir y sostener la posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.
Capacidad que nos permite hacer movimientos en su máxima amplitud en cada articulación
Es un ejercicio de agilidad que al superar dificultades en la pista mejora el trabajo de piernas y la rapidez.
Este ejercicio consiste en suspender una pierna en el aire mientras que la otra se mantiene en el suelo.
Capacidad que nos permite cambiar la posición de nuestro cuerpo de manera rápida, precisa y armoniosa.
Consiste en hacer sentadillas pero con un salto incluido al momento de subir.
En este ejercicio se sincroniza el movimiento de los brazos y la cuerda y es posible alternar ambos pies.
Capacidad para desplazar el cuerpo que depende de la postura, la cual evita la tensión de músculos y articulaciones.
Saltar Lazo
Agilidad
Sentadillas saltadas
Equilibrio
Carrera de obstaculos
Movilidad
Equilibrio Sobre una pierna
Flexibilidad
