HIDRATOS DE CARBONO
LÍPIDOS
SODIO
PROTEÍNAS
FIBRA
ÁCIDOS GRASOS MONOINSATURADOS
CALCIO
COLESTEROL
HIERRO
Se necesita para una buena visión y piel saludable
Antioxidante, También ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
Eleva el colesterol “bueno” y disminuye el colesterol “malo” en la sangre
Incrementa el riesgo cardiovascular