Tente eta zuzen ibiltzea
Kirola egitea
5 orduz lo egitea
Egunero, gutxienez 8 orduz lo egitea
Telebistaren aurrean arratsalde osoa pasatzea
Jan baino lehen, eskuak garbitzea
Egunero, freskagarriak edatea eta gozokiak jatea
Bizkarrean pisu handia eramatea
Ariketa fisikorik ez egitea
Egunero, 2 litro ur edatea