consumir al menos 2 días por semana
comer cinco o seis días por semana
alimento que debe estar incluido en el desayuno
se puede comer una vez a la semana
consumir al menos 4 días por semana
nos proporciona energía para poder realizar diferentes actividades
tomar todos los días
pan
cereales
frutas y hortalizas
bollería industrial
carnes y pescados
al menos 1L de agua
frutos secos
