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MOVILIZAR SUAVE Y PROGRESIVAMENTE LOS MÚSCULOS Y ARTICULACIONES PARA NO SUFRIR LESIONES Y RENDIR ADECUADAMENTE ES MISIÓN DEL:
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LA CUALIDAD FÍSICA QUE DEPENDE DE LA ELASTICIDAD DEL MU´SCULO Y DE LA MOVILIDAD DE NUESTRAS ARTICULACIONES, SE LLAMA:
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NOS PERMITEN CONOCER LA INTENSIDAD DE UN ESFUERZO
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LA EDUCACIÓN FÍSICA CONTRIBUYE A LA EDUCACIÓN INTEGRAL DEL INDIVIDUO A TRAVÉS DEL...
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LOS TIPOS DE CALENTAMIENTO SON GENERAL Y :
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DEPORTE, GIMNASIA, PREPARACIÓN FÍSICA, TEORÍA, ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA, ETC, SON LOS .............................. DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
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SI AL HACER EL TEST DE RUFFIER ME SALE COMO RESULTADO ENTRE NEGATIVO Y CERO, SIGNIFICA QUE MI FORMA FÍSICA ES :
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ALGUNOS LA CONFUNDEN CON ELLA . PERO ES OTRO CONTENIDO MÁS DE LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA
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LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS SON LA FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y :
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CUANDO SOPORTAMOS ESFUERZOS DE MEDIA O BAJA INTENSIDAD (POR DEBAJO DE CIENTO SESENTA PULSACIONES), DECIMOS QUE ENTRENAMOS EL TIPO DE RESISTENCIA:
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JUNTO CON LA RESISTENCIA ES LA CUALIDAD QUE MÁS MEJORA CON EL ENTRENAMIENTO
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DOSCIENTOS VEINTE MENOS NUESTRA EDAD ES LA FRECUENCIA CARDIACA....
