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Jouer Froggy Jumps
1. ¿Cuál es la principal fuente de energía en una dieta saludable?
A
Proteínas
B
Grasas
C
Carbohidratos
2. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día?
A
10 porciones
B
2 porciones
C
5 porciones
3. ¿Qué tipo de grasas son beneficiosas para la salud?
A
Grasas saturadas
B
Grasas trans
C
Grasas insaturadas
4. ¿Cuál es una buena fuente de proteínas vegetales?
A
Pan
B
Lentejas
C
Arroz
5. ¿Qué actividad física se recomienda realizar al menos 150 minutos a la semana?
A
Ejercicio aeróbico
B
Yoga
C
Levantamiento de pesas
6. ¿Qué bebida es la más recomendada para mantenerse hidratado?
A
Jugos artificiales
B
Agua
C
Refrescos
7. ¿Qué mineral es esencial para la salud ósea?
A
Magnesio
B
Calcio
C
Hierro
8. ¿Cuál es un efecto positivo de dormir bien?
A
Disminuye la energía
B
Aumenta el estrés
C
Mejora la concentración
9. ¿Qué hábito es clave para una buena salud mental?
A
Comer en exceso
B
Meditación
C
Ver televisión
10. ¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)?
A
Medida de la edad
B
Medida de la altura
C
Medida de la grasa corporal