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Jouer Froggy Jumps
    • 1. ¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación?
    A
    Comer comida rápida todos los días.
    B
    Consumir frutas y verduras diariamente.
    C
    Saltarse el desayuno.
    2. ¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable?
    A
    Ver televisión durante horas.
    B
    Dormir todo el día.
    C
    Hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana.
    3. ¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado?
    A
    Aumenta la fatiga.
    B
    Causa deshidratación.
    C
    Mejora la concentración y el rendimiento físico.
    4. ¿Qué tipo de grasas se deben evitar para una dieta saludable?
    A
    Grasas insaturadas.
    B
    Grasas trans.
    C
    Grasas saludables como el aguacate.
    5. ¿Cuál es un hábito que ayuda a reducir el estrés?
    A
    Practicar la meditación o el yoga.
    B
    Evitar el ejercicio.
    C
    Aumentar el consumo de cafeína.
    6. ¿Qué se recomienda hacer para mejorar la calidad del sueño?
    A
    Tomar siestas largas durante el día.
    B
    Usar dispositivos electrónicos antes de dormir.
    C
    Establecer una rutina de sueño regular.
    7. ¿Cuál es un hábito saludable para la salud mental?
    A
    Aislarse de los demás.
    B
    Socializar con amigos y familiares.
    C
    Evitar actividades recreativas.
    8. ¿Qué se debe limitar para mantener una dieta equilibrada?
    A
    El consumo de azúcares añadidos.
    B
    El consumo de fibra.
    C
    El consumo de proteínas.
    9. ¿Cuál es una forma efectiva de mantenerse activo durante el día?
    A
    Caminar o usar la bicicleta en lugar de conducir.
    B
    Pasar todo el día sentado.
    C
    Usar el ascensor siempre.
    10. ¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable?
    A
    Dona y café.
    B
    Avena con frutas y nueces.
    C
    Cereal azucarado.