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1. ¿Qué es el Plato del Buen Comer?
A
Un menú de restaurantes.
B
Una guía para una alimentación balanceada.
C
Un tipo de dieta estricta.
2. ¿Cuántas secciones principales tiene el Plato del Buen Comer?
A
Dos secciones.
B
Tres secciones.
C
Cuatro secciones.
3. ¿Qué alimentos se encuentran en la sección de verduras del Plato del Buen Comer?
A
Verduras y hortalizas.
B
Lácteos y carnes.
C
Frutas y cereales.
4. ¿Cuál es la porción recomendada de frutas en el Plato del Buen Comer?
A
Una porción diaria.
B
Dos porciones diarias.
C
Tres porciones diarias.
5. ¿Qué grupo de alimentos se debe consumir en menor cantidad según el Plato del Buen Comer?
A
Frutas y verduras.
B
Grasas y azúcares.
C
Cereales y legumbres.
6. ¿Qué importancia tiene el agua en el Plato del Buen Comer?
A
No es importante.
B
Solo se recomienda en verano.
C
Es esencial para la hidratación.
7. ¿Qué alimentos se deben consumir con moderación según el Plato del Buen Comer?
A
Frutas frescas.
B
Verduras al vapor.
C
Alimentos procesados.
8. ¿Cuál es el objetivo principal del Plato del Buen Comer?
A
Aumentar el consumo de carne.
B
Promover una alimentación saludable.
C
Reducir el peso rápidamente.
9. ¿Qué tipo de cereales se recomienda en el Plato del Buen Comer?
A
Cereales azucarados.
B
Cereales refinados.
C
Cereales integrales.
10. ¿Qué se debe evitar en la alimentación diaria según el Plato del Buen Comer?
A
Tomar agua.
B
Comer frutas.
C
Excesos de sal y azúcar.