Se refiere a respirar contrayendo el diafragma en lugar de la caja torácica.
Mindfulness
Ejercicio físico
Proceso de planificar, priorizar y controlar cómo se pasan las horas del día en actividades específicas para maximizar la eficiencia y la productividad profesional.
Técnica psicológica que implica imaginar con claridad y detalle escenarios positivos relacionados con nuestras metas y deseos.
Visualización positiva
Es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente.
Conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física
Respiración profunda
Gestión del tiempo