AZÚCARES
ALMIDON
FIBRA
PROTEÍNAS
GRASAS
PANCREAS
GLUCOSA
ENERGÍA
INSULINA
CEREALES
VERDURAS
I
L
G
P
U
E
C
U
I
H
J
R
G
N
A
L
R
I
N
Z
I
E
P
V
R
H
S
Q
U
O
W
B
A
Z
A
E
A
F
E
U
D
C
T
O
U
N
N
R
S
C
I
I
L
N
O
E
U
E
C
D
A
U
M
B
K
I
I
S
Í
Z
R
U
S
L
O
S
R
W
N
A
A
N
E
R
A
C
K
E
R
A
U
A
R
E
A
A
E
N
E
R
G
Í
A
E
U
R
S
S
J
P
U
O
A
Z
Ú
C
A
R
E
S
S
C
E
R
E
A
L
E
S
O
E
O
I
E
E
S
N
B
I
Z
G
R
I
A
