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1. 
¿Cuál es un beneficio de la actividad física en personas con esclerosis múltiple?
A.
Aumenta la fatiga.
B.
Provoca más brotes.
C.
Reduce la coordinación.
D.
Mejora la movilidad y la fuerza muscular.
2. 
¿Qué tipo de ejercicio es recomendado para pacientes con esclerosis múltiple?
A.
Deportes de contacto.
B.
Levantamiento de pesas pesadas.
C.
Ejercicios de bajo impacto como natación.
D.
Correr largas distancias.
3. 
¿Por qué es importante la actividad física en la esclerosis múltiple?
A.
Solo es útil en etapas avanzadas.
B.
Es perjudicial para la salud.
C.
No tiene ningún efecto.
D.
Ayuda a mantener la calidad de vida.
4. 
¿Qué se debe evitar al hacer ejercicio con esclerosis múltiple?
A.
Ejercicios de respiración.
B.
Ejercicios que causen sobrecalentamiento.
C.
Caminatas cortas.
D.
Estiramientos suaves.
5. 
¿Con qué frecuencia se recomienda hacer ejercicio en esclerosis múltiple?
A.
Al menos 150 minutos a la semana.
B.
Solo una vez al mes.
C.
Nunca es recomendable.
D.
Cada día durante 5 horas.
6. 
¿Qué tipo de ejercicios son beneficiosos para la esclerosis múltiple?
A.
Ejercicios de resistencia y flexibilidad.
B.
Ejercicios de equilibrio extremos.
C.
Ejercicios de alta intensidad.
D.
Actividades sedentarias.
7. 
¿Qué efecto tiene el ejercicio en la fatiga de la esclerosis múltiple?
A.
Solo la empeora.
B.
No tiene ningún efecto.
C.
La aumenta considerablemente.
D.
Puede reducir la sensación de fatiga.
8. 
¿Qué debe considerar una persona con esclerosis múltiple antes de iniciar un programa de ejercicios?
A.
Solo seguir videos en línea.
B.
Ejercitarse sin descanso.
C.
No necesita consultar a nadie.
D.
Consultar a un médico o fisioterapeuta.
9. 
¿Cuál es un ejercicio recomendado para mejorar el equilibrio en esclerosis múltiple?
A.
Correr en maratones.
B.
Tai Chi.
C.
Levantamiento de pesas.
D.
Saltos de altura.
10. 
¿Qué aspecto emocional puede mejorar con la actividad física en esclerosis múltiple?
A.
La depresión severa.
B.
La autoestima y el estado de ánimo.
C.
La apatía total.
D.
La ansiedad y el estrés.