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Jouer Test
1. 
¿Qué tipo de flexibilidad es esencial en la gimnasia rítmica?
A.
Flexibilidad activa
B.
Flexibilidad dinámica
C.
Flexibilidad pasiva
D.
Flexibilidad estática
2. 
¿Cuál es un beneficio de la flexibilidad en la gimnasia rítmica?
A.
Mejora el rendimiento
B.
Disminuye la coordinación
C.
Reduce la fuerza
D.
Aumenta la masa muscular
3. 
¿Qué ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad en la gimnasia rítmica?
A.
Estiramientos de piernas
B.
Levantamiento de pesas
C.
Correr largas distancias
D.
Saltos de tijera
4. 
¿Qué parte del cuerpo necesita mayor flexibilidad en la gimnasia rítmica?
A.
Cuello
B.
Caderas
C.
Tobillos
D.
Muñecas
5. 
¿Cuál es un método común para aumentar la flexibilidad?
A.
Estiramientos estáticos
B.
Entrenamiento de fuerza
C.
Entrenamiento de velocidad
D.
Saltos explosivos
6. 
¿Qué tipo de calentamiento es importante para la flexibilidad?
A.
Calentamiento dinámico
B.
Calentamiento estático
C.
Calentamiento pasivo
D.
Calentamiento de fuerza
7. 
¿Qué se debe evitar para mantener la flexibilidad?
A.
Sedentarismo
B.
Entrenamiento específico
C.
Estiramientos diarios
D.
Ejercicio regular
8. 
¿Cuál es una técnica de estiramiento utilizada en gimnasia rítmica?
A.
Estiramiento activo
B.
Estiramiento isométrico
C.
Estiramiento pasivo
D.
Estiramiento balístico
9. 
¿Qué rol juega la respiración en la flexibilidad?
A.
Ayuda a relajar los músculos
B.
No tiene impacto
C.
Aumenta la tensión
D.
Disminuye la resistencia
10. 
¿Cuál es un error común al trabajar la flexibilidad?
A.
Hacer estiramientos suaves
B.
Forzar los estiramientos
C.
Estirar después de entrenar
D.
Calentar adecuadamente