Realizar ejercicios de alta intensidad durante la jornada laboral.
B.
Evitar el levantamiento de cargas pesadas
C.
Conjunto de normas y recomendaciones para mantener una postura adecuada en el trabajo.
D.
Mantener la limpieza en el lugar de trabajo.
2.
¿Por qué es importante la prevención de lesiones osteomusculares?
A.
Todas las anteriores
B.
Para justificar ausencias laborales.
C.
Para evitar problemas de salud derivados de movimientos repetitivos o posturas inadecuadas.
D.
Para aumentar la productividad sin importar la salud de los trabajadores.
3.
¿Qué se debe evitar al manipular cargas?
A.
No importa la forma en que se levanten los objetos.
B.
No utilizar herramientas adecuadas.
C.
Levantar objetos pesados de forma incorrecta o sin ayuda.
D.
Delegar la tarea a otros sin supervisar.
4.
¿En que consiste el manejo seguro de herramientas?
A.
Conjunto de actividades de promoción y prevención que se deben desarrollar con el fin de prevenir lesiones que afecten la integridad de los trabajadores
B.
No seguir las instrucciones de uso, son lesiones (heridas y contusiones, principalmente)
C.
Dejar los equipos apagados cuando no se utilizan.
D.
Todas las anteriores
5.
¿Cuáles de los siguientes son riesgos en cuanto a características de la carga?
A.
Carga grande, voluminosa o difícil de sujetar
B.
Carga sucia, en mal estado y grande
C.
Carga liviana, suave y pequeña
D.
Ninguna de las anteriores
6.
¿Qué se recomienda para prevenir lesiones al levantar objetos pesados?
A.
Girar el cuerpo mientras se levanta el objeto y a la altura de los hombros
B.
Inclinar el cuerpo hacia adelante sin flexionar las rodillas.
C.
No importa la postura al levantar objetos pesados.
D.
Flexionar las rodillas, mantener la espalda recta y usar la fuerza de las piernas.
7.
¿Cuántos Kg deberían no sobrepasar las mujeres?
A.
18Kg
B.
5Kg
C.
22Kg
D.
15Kg
8.
¿Cuál de los siguientes es un riesgo potencial del mal uso de equipos y herramientas?
A.
Infecciones, desaliento y mareos
B.
Enfermedades cardiovasculares y respiratorias
C.
Proyección de partículas que provienen de la herramienta o del objeto con el que hace contacto la herramienta
D.
Todas las anteriores
9.
¿Qué se debe evitar al levantar objetos pesados?
A.
Girar el cuerpo mientras se sostiene el objeto.
B.
Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta.
C.
No importa la postura al levantar objetos pesados.
D.
Utilizar la fuerza de las piernas.
10.
¿Cuál de las siguientes son 2 de las recomendaciones generales para el correcto uso de herramientas y equipos?
A.
Conservación de las herramientas en buenas condiciones de uso y no usar anillos, pulseras, relojes, aretes, o adornos semejantes
B.
No fumar ni comer cerca a la maquina y trabajar con las herramientas lo más rápido posible
C.
Revisar los niveles de iluminación y no utilizar mucho los equipos eléctricos
