Según Dyer la autoestima debe estar exclusivamente relacionada con la autovaloración
Sí
No
Cartas 2
Según Dyer quejarse y lamentarse ante los demás es una actividad útil que hace que mejoren las relaciones afectivas y sociales
Sí
No
Cartas 3
Según Dyer tus puntos de vista, tus talentos y tu forma de comportarte determinan el valor que
tienes?
Sí
No
Cartas 4
Según Dyer eres inteligente si te haces más feliz a ti mismo
Sí
No
Cartas 5
Según Dyer la aceptación externa y la validación propia son aspectos independientes a la hora de
construir nuestra autoestima?
Sí
No
Cartas 6
Según Dyer tener expectativas claras y realistas ayuda a los niños y niñas a establecer metas y
desarrollar habilidades de autoregulación
Sí
No
Cartas 7
Según Dyer las etiquetas están divididas en dos categorías: unas colocadas por gente externa cuando eras niño/a y otras son elegidas por nosotros mismos para evitar tener que hacer cosas difíciles
Sí
No
Cartas 8
Según Dyer poner metas de conducta para comportarte de manera muy diferente de lo que has hecho hasta ahora no es una estrategia para liberarte del pasado
Sí
No
Cartas 9
Según Dyer los “yo soy” reflejan fielmente tu verdadera forma de ser, así como tus capacidades
Sí
No
Cartas 10
Según Dyer todos los “yo soy” representan facetas y aspectos que no nos gustan de nosotros
Sí
No
Cartas 11
Según Dyer aceptar la responsabilidad por nuestras acciones puede ayudarnos a liberarnos de la culpa
Sí
No
Cartas 12
Según Dyer la culpa y la preocupación son emociones que se pueden llegar a suprimir en la vida humana
Sí
No
Cartas 13
Según Dyer el miedo a lo desconocido nos ayuda a crecer como personas
Sí
No
Cartas 14
Según Dyer es la frase “hazlo lo mejor que puedas” la antítesis del éxito
Sí
No
Cartas 15
Según Dyer la procrastinación es simplemente una mala administración del tiempo
Sí
No
Cartas 16
Según Dyer la procrastinación puede estar vinculada a problemas emocionales
Sí
No
Cartas 17
Según Dyer el fracaso es la opinión que cada uno tiene de cómo le han salido las cosas que se ha propuesto
Sí
No
Cartas 18
Según Dyer si creemos totalmente en nosotros mismos no habrá nada que esté fuera de nuestras posibilidades
Sí
No
Cartas 19
Según Dyer el locus interno es cuando tu responsabilidad de tu estado emocional lo achacas a algo o alguien externo
Sí
No
Cartas 20
Según Dyer muchas veces tener la razón no significa estar en lo correcto
Sí
No
Cartas 21
Según Dyer la recompensa de sentirse buena persona al cumplir con los "deberías" puede ser
beneficiosa a largo plazo
Sí
No
Cartas 22
Según Dyer la eliminación de los "deberías" implica un rechazo total de las tradiciones y normas sociales establecidas
Sí
No
Cartas 23
Según Dyer la postergación es una estrategia efectiva para manejar el estrés
Sí
No
Cartas 24
Según Dyer la postergación puede llevar a sentimientos de culpa y ansiedad
Sí
No
Cartas 25
Según Dyer la ira es algo aprendido
Sí
No
Cartas 26
Según Dyer cuando siento mucha ira, lo mejor que puedo hacer es expresar esta ira para liberarme
Sí
No
Cartas 27
Según Dyer la ira es un resultante del pensamiento
Sí
No
Cartas 28
Según Dyer la ira es controlable
Sí
No
Cartas 29
la culpabilidad muchas veces es una emoción inútil que surge de percepciones
distorsionadas sobre nosotros mismos y nuestras acciones, en lugar de ser producto de errores graves
Sí
No
Cartas 30
la preocupación por el futuro es una emoción inútil que nos distrae del presente y no
contribuye de manera efectiva a resolver problemas.
