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Jouer Froggy Jumps
1. ¿Qué es el estrés?
A
Una respuesta del organismo a situaciones de presión o demanda.
B
Una enfermedad física.
C
Una condición genética.
2. ¿Cuáles son los síntomas físicos del estrés?
A
Visión borrosa, fiebre y tos.
B
Dolor de espalda, insomnio y taquicardia.
C
Dolor de cabeza, fatiga y problemas digestivos.
3. ¿Cómo se puede reducir el estrés?
A
Aumentando las horas de trabajo.
B
Tomando más café.
C
Practicando técnicas de relajación como la meditación.
4. ¿Qué papel juega el estrés en la salud mental?
A
Solo afecta la salud física.
B
Puede desencadenar trastornos como la ansiedad o la depresión.
C
No tiene impacto en la salud mental.
5. ¿Qué factores pueden causar estrés laboral?
A
Altas exigencias, falta de control y conflictos interpersonales.
B
Baja responsabilidad, poca carga de trabajo y pocas reuniones.
C
Buen ambiente laboral, salario alto y horarios flexibles.
6. ¿Qué efectos negativos puede tener el estrés en el cuerpo?
A
Pérdida de peso, piel radiante y energía ilimitada.
B
Aumento de la presión arterial, problemas cardíacos y trastornos digestivos.
C
Mejora del sistema inmunológico, mayor concentración y sueño reparador.
7. ¿Qué recomendaciones se pueden seguir para manejar el estrés?
A
Hacer ejercicio regular, mantener una dieta equilibrada y dormir adecuadamente.
B
Evitar el contacto social, consumir alcohol y fumar.
C
Trabajar largas horas, saltarse comidas y no descansar.
8. ¿Qué impacto puede tener el estrés en la productividad laboral?
A
Puede disminuir la concentración, la creatividad y la eficiencia en el trabajo.
B
Aumenta la motivación y el rendimiento laboral.
C
No tiene efecto en la productividad.