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Jouer Froggy Jumps
1. ¿Qué son los hábitos?
A
Rutinas que se repiten regularmente.
B
Actividad por gusto.
C
Adicciones.
2. ¿Por qué son importantes los hábitos?
A
Ayudan a mantener una vida saludable.
B
Para nuestra vida cotidiana.
C
Sirven para mejorar como persona.
3. ¿Cuánto tiempo se necesita para formar un hábito?
A
Alrededor de 21 días.
B
Alrededor de 30 días.
C
Alrededor de 66 días.
4. ¿Qué se recomienda para establecer nuevos hábitos?
A
Tener motivación.
B
Empezar con pequeños cambios.
C
Brindar una recompensa.
5. ¿Cuál es un ejemplo de un hábito saludable?
A
Ver televisión todo el día.
B
No tener un horario de comida.
C
Hacer ejercicio regularmente.
6. ¿Qué puede ayudar a mantener un hábito?
A
La improvisación.
B
La constancia y la disciplina.
C
La ambivalencia.
7. ¿Qué puede dificultar la formación de hábitos?
A
La perseverancia.
B
Recaer en lo mismo.
C
La planificación adecuada.
8. ¿Qué beneficios pueden traer los buenos hábitos?
A
Mejora de la salud y el bienestar.
B
Tener cambios en nuestra vida.
C
Ser mas responsable.
9. ¿Qué se recomienda para romper un mal hábito?
A
Tener conciencia del mal habito.
B
Ignorar el problema.
C
Identificar las causas y buscar alternativas.
10. ¿Qué papel juega la fuerza de voluntad en los hábitos?
A
Tener motivación.
B
Es fundamental para mantenerlos.
C
Es esencial para mejorar.