Pan
fuente de energía, alimento que aporta hidratos de carbono
Huevos
origen animal
Leche
alimento de origen animal
Carne
las carnes rojas son fuente de proteínas y vitamina A
Naranja
aporta vitamina C
Manzana
rica en fibra, hidratos de carbono
Pescado
tiene gran cantidad de minerales como fosforo, potasio, zinc y vitaminas
pastas
se preparan con harina o sémola y huevo. Son el alimento preferido por los deportistas en competencia
Aceite
líquido que se obtiene de semillas, se utiliza para realizar frituras
Papas
bulbo milenario que se utiliza para hacer sabrosos purés y freídas en aceite quedan crocantes
Queso
es un alimento elaborado con leche