Créer jeu
Créer jeu
Tous les jeux
Jouer Oui ou Non
Cards 1
Állandó alvási időpont
Yes
No
Cards 2
Szabálytalan alvási idők
Yes
No
Cards 3
Relaxációs rutin
Yes
No
Cards 4
Állandó élénk állapot (pl.stressz)
Yes
No
Cards 5
Mobilkészülékek elkerülése
Yes
No
Cards 6
Megfelelő alvási környezet
Yes
No
Cards 7
Késői koffeinbevitel
Yes
No
Cards 8
Egészséges étkezés és testmozgás
Yes
No
Cards 9
Rendszeres alváshiány
Yes
No