МЫШЦА
НАГРУЗКА
ТЯЖЕЛАЯАТЛЕТИКА
УПРАЖНЕНИЕ
РАБОТА
МИОФИБРИЛЛА
ГАНТЕЛИ
Ъ
Ш
?
А
Ш
Я
П
Б
В
Ф
Ь
Д
И
Я
Г
Ъ
Т
Т
?
П
Ц
Х
Ф
Л
У
К
Д
Г
Ф
Ю
К
Ю
А
А
?
Й
Ш
А
Э
Л
Б
Р
Э
Т
Щ
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Й
Ъ
Й
Ч
?
К
?
О
К
П
А
Г
Ь
Щ
З
Т
Э
А
Х
?
?
И
?
Щ
?
У
Ю
А
У
О
Ъ
Ъ
И
Л
?
М
?
Э
?
?
Х
Г
О
Ю
Ъ
С
Щ
Щ
Е
?
И
З
?
П
?
Д
Ю
Щ
Ь
А
Д
Ф
Ш
Я
?
М
С
М
?
?
?
Ы
И
?
Ж
В
Ь
В
Й
?
П
М
О
И
?
Е
?
?
Ч
К
Ю
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Ч
?
В
Е
Л
С
Ц
Э
В
?
Л
Я
С
Х
?
?
Я
Ч
Н
З
Л
Э
Ъ
Л
?
Щ
К
У
Т
?
Й
А
И
З
М
Ъ
И
Г
Ч
?
О
К
В
?
П
Л
Щ
Н
Ф
Ж
Ц
М
С
Т
?
Т
Ч
Л
Х
Ш
К
О
Й
М
Ч
