Nutrientes
Moderación
Grupo de alimentos
Actividad física
Agua
Desayuno
Se refiere al conjunto de frutas, verduras, lácteos y todo tipo de alimentos.
Lo tienen los alimentos que nuestro cuerpo necesita para crecer, mantenerse fuerte y tener energía.
Significa evitar los excesos.
Es la primera comida del día. Se puede compone de cereales y frutas.
Es la mejor bebida para mantenerse hidratado.
Sirve para mantenerse saludable. Puede ser jugar, correr, saltar.
Comida chatarra
Dormir
Fibra
Proteina
Calcio
Higiene
Lo contienen las carnes, pescados, legumbres y huevos.
Lo contienen los granos enteros, frutas y verduras.
Se contiene de la limpieza a uno mismo. Por ejemplo, lavarse las manos, cepillarse los dientes.
En exceso puede sentar mal al cuerpo.
Descansar por suficiente tipo.
Lo contienen la leche y es necesario para los huesos.