Herstel of reparatie van versleten cellen
Ze houden water vast
Koolhydraten en vetten
Leveren energie
Voedingsvezels
Regelen en beschermen van het lichaam
Ze zorgen voor de opbouw van het lichaam en het bloed
Ze zijn goed voor je gebit
Opbouw van cellen in je lichaam
Vitaminen
Mineralen
Eiwitten
Ze voorkomen verstopping