Съчетаване на Храни

нездравословно

нездравословно

здравословно

здравословно

здравословна храна

нездравословно

нездравословно

здравословно

полуфабрикати, чипсове, кракери

мляко и млечни продукти

застоялия начин на живот

енергийни и газирани напитки

спортуване и активен начин на живот

приемане на повече вода

плодове

алкохол, цигари и наркотични вещества

Плодове

Млечни продукти

Цели зърнени храни

Зеленчуци

Риба

Ядки

Месо

Пулс

Богати на протеини и въглехидрати

Добър източник на здравословни мазнини

Добър източник на желязо и протеини

Допринасят за доброто функциониране на червата

Източник на калций за костите

Източник на фибри и антиоксиданти

Източник на омега-3 мастни киселини

Богати на витамини и минерали

Млечни продукти

Ядки

Плодове

Месо

Зеленчуци

Цели зърнени храни

Пулс

Риба

Добър източник на здравословни мазнини

Богати на протеини и въглехидрати

Източник на омега-3 мастни киселини

Допринасят за доброто функциониране на червата

Източник на калций за костите

Добър източник на желязо и протеини

Източник на фибри и антиоксиданти

Богати на витамини и минерали