Leche y Productos lácteos
Este grupo representa la mayor fuente de calcio, para la formación de huesos y dientes.
Cereales, tubérculos, raíces y plátano
Grasas
Frutas y Verduras
Obtenemos la mayor cantidad de energía para realizar todas sus funciones
Carnes, huevos y leguminosas
Son fundamentales en la absorción de vitaminas como la A, D, E y K.
Aportan nutrientes como las vitaminas, minerales, agua y fibra.
Constituyen básicamente una fuente de energía de rápida utilización.
Aportan proteínas, vitaminas y minerales.
Azúcares