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1. ¿Qué es la ansiedad?
A
Una enfermedad mental.
B
Una emoción positiva.
C
Una respuesta de lucha o huida ante una situación estresante.
2. ¿Cuáles son los síntomas físicos de la ansiedad?
A
Palpitaciones, sudoración y temblores.
B
Hambre, sed y cansancio.
C
Dolor de cabeza, fiebre y tos.
3. ¿Cuáles son los síntomas psicológicos de la ansiedad?
A
Tristeza, enojo y soledad.
B
Nerviosismo, miedo y dificultad para concentrarse.
C
Felicidad, confianza y relajación.
4. ¿Cuáles son los trastornos de ansiedad más comunes?
A
Transtorno
B
Trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y fobias.
C
Depresión, esquizofrenia y bipolaridad.
5. ¿Cuál es el tratamiento más común para la ansiedad?
A
Yoga y meditación.
B
Ejercicio físico y dieta balanceada.
C
Terapia cognitivo-conductual y medicación.
6. ¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y estrés?
A
No hay diferencia, son sinónimos.
B
La ansiedad es una respuesta a una situación estresante, mientras que el estrés es una preocupación
C
El estrés es una respuesta a una situación estresante, mientras que la ansiedad es una preocupación
7. ¿Cuál es la causa principal de la ansiedad?
A
Falta de fuerza de voluntad.
B
Factores genéticos y ambientales.
C
Exceso de trabajo y responsabilidades.
8. ¿Cuál es el impacto de la ansiedad en la vida diaria?
A
Aumenta la creatividad y la motivación.
B
Mejora el rendimiento académico y laboral.
C
Dificultad para realizar tareas cotidianas y mantener relaciones sociales.
9. ¿Es posible superar la ansiedad?
A
Sí, con el tratamiento adecuado y el apoyo adecuado.
B
No, es una condición crónica.
C
Sí, solo con fuerza de voluntad.
10. ¿Cómo se puede prevenir la ansiedad?
A
Mantener un estilo de vida saludable, aprender técnicas de manejo del estrés y buscar apoyo emociona
B
Evitar cualquier situación estresante.
C
Tomar medicamentos antiansiedad de forma preventiva.