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Jouer Froggy Jumps
1. ¿Cuál de las siguientes opciones es un hábito de vida saludable?
A
Hacer ejercicio regularmente
B
Fumar
C
Comer comida chatarra todos los días
2. ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para tener un estilo de vida saludable?
A
Más de 12 horas
B
Menos de 5 horas
C
Entre 7 y 9 horas
3. ¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de reducir el estrés?
A
Ver televisión todo el día
B
Trabajar más horas
C
Practicar técnicas de relajación como la meditación
4. ¿Cuál de los siguientes alimentos es más saludable?
A
Comida rápida
B
Frutas y verduras
C
Dulces y postres
5. ¿Cuál de las siguientes opciones es un beneficio de beber suficiente agua?
A
Causa problemas de salud
B
Mejora la digestión y ayuda a mantenerse hidratado
C
Aumenta el riesgo de deshidratación
6. ¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de mantener un peso saludable?
A
Comer solo alimentos altos en calorías
B
Saltarse comidas
C
Comer una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente
7. ¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de mantener una buena higiene personal?
A
No bañarse
B
Lavarse las manos regularmente
C
No cepillarse los dientes
8. ¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de evitar enfermedades?
A
No tomar medicamentos
B
Vacunarse regularmente
C
No visitar al médico
9. ¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de cuidar la salud mental?
A
Aislarse de los demás
B
Ignorar los problemas emocionales
C
Buscar apoyo social y hablar sobre los sentimientos
10. ¿Cuál de las siguientes opciones es una forma de prevenir enfermedades cardiovasculares?
A
Fumar y beber alcohol en exceso
B
No hacer ejercicio y comer alimentos grasos
C
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta saludable